Активация энергий матрицы

Практика по активации энергий матрицы через осознанность

Эта практика поможет тебе больше погрузиться в себя и увидеть, каким образом ты проживаешь свои энергии по матрице на данный момент. 

Используя эту технику ежедневно, ты осознаешь все свои привычные действия и реакции, увидишь проявление плюсов и минусов по своим энергиям и научишься работать с ними.

Мы привыкли всё делать быстро и на автомате, но когда меняется скорость жизни, то уровень осознанности повышается. 

С помощью этой простой, базовой практики ты научишься управлять своей осознанностью.

Инструкция к практике:

1. Перед выполнением какой-либо задачи (например еда/чистка зубов/завязывание шнурков), представь, что ты ленивец.

2. Выполни действие в 2 раза медленнее, чем обычно.

3. Делай это замедленно в течении минимум 3 минут (можешь делать дольше, по желанию), при этом осознавая каждое движение.

Комментарии:

*Рекомендуем делать технику  замедления минимум 10 раз в течении дня.

*В конце дня напиши свой комментарий: на каких действиях попробовал замедление, какие ощущения у тебя были, что понял о себе, что заметил нового.