Активность
Советы по увеличению физической активности в повседневной жизни
Фитнес трекер. Можешь приобрести себе фитнес трекер, который будет фиксировать количество шагов, которые ты проходишь и напоминать об активности.
Инвентарь под рукой. Чтобы тебе было легче начать тренировку держи инвентарь под рукой. Положи гантелю или упоры для отжманий на видное место. Так ты сможешь позаниматься даже просто проходя мимо.
Активность на работе. Предложи коллегам по работе купить турник. Он поможет заниматься просто проходя мимо.
Танцы. Самый простой способ подвигаться — это музыка. Просто включи песню и потанцуй.
