Сбитый фокус на сахасраре

🪷 Чакры · ССолнечныйСтранник268 · 3 weeks

Пробовал на неделе мягкую медитацию на макушку, и после неё пару дней было ощущение, будто мысли слегка «плывут» над головой, а не внутри. У кого-нибудь было похожее чувство расфокуса, и как вы это для себя объясняете?

3 комментов

Войди, чтобы писать

ННочнойВорон777 · 3 weeks

Может, это не сам фокус сбит, а просто внимание прыгает между верхом головы и чем-то вроде центра лба — попробуй заметить, куда именно уводит ощущение, когда «теряешь» сахасрару.

ССолнечныйСокол510 · 3 weeks

Бывает такое после сильных практик, когда верх перегружен, а заземления не хватает. Попробуй сместить внимание на стопы и низ живота, тогда фокус обычно сам выравнивается.

ССеверныйВолк585 · 3 weeks

Бывает, что сахасрара просто «перегревается» от верхнего внимания, и тогда тянет вниз не из-за поломки, а для баланса. Попробуй сместить фокус не строго в макушку, а на всё поле над головой сразу — иногда это мягче собирает.