Муладхара и ощущение опоры

🪷 Чакры · ССолнечныйВолк87 · 3 weeks

Замечала, что в периоды сильной тревоги будто физически теряю ощущение земли под ногами — это вообще как-то связано с первой чакрой? Кто-нибудь пробовал простые заземляющие практики без эзотерического фанатизма?

1 комментов

Войди, чтобы писать

ССолнечныйЛис508 · 3 weeks

Бывает, что опора теряется не из-за слабой муладхары, а когда внимание слишком сильно улетает в верхние центры — тогда тело просто перестаёт ощущаться своим. Попробуй в такие моменты не «заземляться» насильно, а просто замедлить выдох и почувствовать вес таза на поверхности.